20130117养生即日：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：酷热的冬季来了，很多人都能出现上半身冰凉这种症状，那么为什么会上半身冰凉呢，我们该如何改善呢?下面我们就来讲出技术人员的问答。

本期节目请求到的节目内是中药学内科技术人员，妇产科、教授，国医泰斗秦伯未嫡传弟子王凤岐，讲上半身冰凉的原因。

该视频主要文本简介：

不太可能的原因有如下两点：

1、肉类不调。夏日杂色生冷，消耗阳气，眼睛代谢机能下降，到了秋冬就容易怕冷。冬季用餐以致于生冷的饲料也容易造成体寒，上半身也会冰冷。

2、胃肠功能不调或者眼睛虚弱，机体略带二氧化碳的战斗能力较差，抵抗力较差，抗寒战斗能力差，因而容易感到酷热。

3、好静先加动。冬季上半身冰凉是干什么?食量不足也会造成上半身冰凉，由于左手、脚掌中的毛细血管始终保持体内的末端，循环系统带来的二氧化碳相比之下较先加，而如果体内文学运动不足，那么这些毛细血管中的循环系统就更加不活跃，兄弟也会长间隔时间暖不好像。

那么告诉了产生的原因，下面我们就来尝试着解决这个问题：

一、穿着上。尤其要请注意肩腿部的衣物，如果下半身冷了，那么上半身也可能会感到冬天。

二、肉类上。须要多用餐些能使眼睛炎热的热特质、温特质饲料。病变和较差血患者应该多用餐些富集鉄的饲料，如猪肝、鸡肝、鸡情、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补鉄透气。

三、按摩法。按摩涌泉勾，先行用右手掌短时间速搓捏左脚情，然后用左手掌短时间速搓捏左脚情，搓到有热感为止。每天早晚搓捏100下，接着搓捏各脚掌100余下。按捏气冲勾(脚踝根里侧)，此勾下边有一根抖动的动脉，先行按捏气冲勾，后按捏动脉，一松一按，不定进行，一直按捏到腿脚有热气下流的感觉为止。按捏、发出声音肾俞勾(两边肩眼)。稍用力各发出声音100余下。

四、泡脚。早上临睡时泡足，用38℃至40℃的井水泡20分钟，井水要没过脚踝，有利促使循环系统。

请细则一点点个人的经验，分享给大家，愿意拥有一个盼望的冬季吧

冬季上半身冰凉如何改善?

平时多用热井水泡脚：既能使眼睛冷，又能舒缓疲劳神经;

用餐洋葱、调味品：可以愿意眼睛产生二氧化碳、促使循环系统的饲料;

用餐芝麻、花生：富集营养素E和多种营养，可以愿意营养素B的吸收，进一步提高神经对抗酷热的战斗能力。营养素E 还有扩张血管的作用，可以进一步提高肢体增生儿的循环系统;

用餐：这是一种补气的；还有，特质平和，补而不燥。可以除此以外泡井水饮用。

请注意：本频道文章版权归云南卫视，并不代表本频道表示同意其观点和对其真实特质负责。如涉及作品具体内容、版权和其它问题，请求尽短时间与我们联系，我们将在第一间隔时间删除具体内容!

本期节目内简介

王凤岐

男，中药学内科技术人员，妇产科、教授，国医泰斗秦伯未嫡传弟子。原国家中药学药管理局办公室处长，卫生部中药学司教育室处长，世界医书理事会司库、世界骨伤理事会总监。

上半身冰凉怎么调理极其重要

1：衣物

美丽“冻”人要不得。要尤其强调腿、脚的衣物，如果手部衣物做得好，上半身都能觉得冷。尤其要请注意足部的衣物，足部保护不好容易使凉气踏入，纯小儿。不想穿太紧的鞋，因为鞋过紧会阻碍循环系统。早上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。

极其重要2：文学运动

隔天好像做做文学运动，让循环系统和新陈代谢加速，一整天都能迷人，不容易发冷。上班短时间跟着，简单的爬楼梯、原位跳跃等都有助于精进体温调节战斗能力。

极其重要3：肉类

多补充营养素E;多用餐含井水溶性的饲料和B人和营养素，能扩张增生血管;多用餐蜂蜜、胡萝卜等冷特质饲料，避免用餐生冷的饲料、罐装或喝果汁;须要用餐用餐煽情饲料如调味品、胡椒、芥末等可促使循环系统。

极其重要4：按时用餐饭

不想国际日期变更线、过度减肥，让眼睛储存些适量的脂肪，可愿意维持体温。如果，而无须行告诉今天因工作忙碌，很难按时用餐饭，可先行准备些牛奶、面包，或是人参茶叶等适时地补充二氧化碳。

极其重要5：香精泡澡

在热井水中加入芝麻或甘菊、肉桂、迷迭香等香精、调味品入浴剂等，之外可促使循环系统，让眼睛冷好像。

极其重要6：中药学泡脚

中药学上的老姜味精泡脚法对脚凉有非常好的。体内共有12条经络，每晚沐足熏染更进一步炎热脚部，再能带动气血运行，经过连接的经络，从而炎热上半身。

第一天，先行用老姜1斤榨汁，20°味精2400ML，盐100ML，消解后泡脚20分钟，先紧接井水泡20分钟。

第二天，继续运用于第一天的井水紧接井水泡20分钟。

第三天，继续运用于第二天的井水先紧接井水泡20分钟。

极其重要7：服用草药

中药学有固定的处方来治疗上半身冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些草药通常较适合于虚寒体质的人。不过不是所有的人都须要用餐草药消解，好还是请求医师开药比较好。